Las bendiciones del Yogurt
Toda dieta para perder peso lleva obligatoriamente la ingesta de yogurt, díganme a mí, que hace ya más de un año como yogurt con cereales integrales durante la noche. Sin embargo, no solo brinda buenos beneficios a nivel nutricional sino que también puedes usarlo como un elemento de belleza.
¿Que no lo sabías? Pues veamos a continuación una mascarilla facial para aprendas cómo es que puedes usarlo para beneficiar tu cutis.
Mascarilla con yogur y miel (ideal para todo tipo de piel)
¿Qué necesitas?
- Solo una cucharada de yogur natural y una de miel
¿Cómo lo preparas?
- Mezclas los dos ingredientes y una vez que se convirtió en una masa uniforme, lo aplicas en tu rostro haciendo movimientos suaves, circulares y hacia arriba.
- Lo dejas por unos cinco minutos, es decir para que la preparación pueda interactuar con tu cutis.
- Finalmente, enjuagas con agua tibia y luego, con agua fría.
¿Qué obtienes?
- Desinfecta, exfolia y nutre tu rostro, y por tanto, lo sentirás más fresco y brillante. De otro lado, también previene la formación de puntos negros y espinillas.
Otros beneficios que obtienes del yogurt:
- Es un antibiótico natural y por tanto, refuerza las defensas naturales.
- Resguarda la salud ósea.
- Mejora la digestión y ayuda a menguar algunos problemas gástricos.
- Si tienes un bebé en casa, ten en cuenta que este le ayudará a incrementar la capacidad de absorber el hierro de sus alimentos.
- Cuando se presenta una infección, lo mejor será que consumas unos 225 mililitros al día.
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